Kodėl bijau konflikto ir kaip ElaYor padeda suprasti šią baimę?
Kartais žmogus labai aiškiai žino, kad su kažkuo nesutinka.
Bet vis tiek nutyli.
Nesinori pyktis.
Nesinori nuvilti.
Nesinori, kad kitas supyktų ar atstumtų.
Todėl lengviau pasakyti:
„Gerai.“
Net kai viduje visai negerai.
ElaYor – vieta, kur tave girdi. Pokalbyje su ElaYor galima pradėti nuo paprasto sakinio: „Aš bijau konfliktų ir dažnai nutyliu.“
Kodėl konfliktas gali taip gąsdinti?
Kartais konfliktas žmogui siejasi ne su paprastu nesutarimu, o su pavojumi.
Gal vaikystėje ginčai buvo labai sunkūs.
Gal reikėjo būti „geru“ ir netrukdyti.
Gal už savo nuomonę tekdavo sulaukti kritikos ar atstūmimo.
Tada net ramus nesutarimas gali sukelti stiprią vidinę įtampą.
Kas nutinka, kai visada nutylime?
Išoriškai konfliktų gali būti mažiau.
Tačiau viduje kaupiasi:
pyktis,
nusivylimas,
nuovargis,
jausmas, kad tavęs negirdi.
Kartais žmogus taip ilgai vengia konflikto, kad pats nustoja aiškiai žinoti, kur yra jo riba.
Kaip ElaYor padeda suprasti konfliktų baimę?
ElaYor pokalbyje galima pažiūrėti į konkrečią situaciją.
Ką norėjai pasakyti?
Ko bijojai?
Kas, tavo manymu, būtų nutikę, jeigu būtum pasakiusi savo nuomonę?
Ar ši baimė kyla iš dabartinio žmogaus elgesio, ar primena senesnę patirtį?
Kartais tada tampa aiškiau, kad problema nėra pats konfliktas.
Problema yra tai, ką konfliktas tavo viduje reiškia.
Nesutarimas nebūtinai reiškia santykio griūtį
Sveikuose santykiuose du žmonės gali matyti dalykus skirtingai.
Pasakyti:
„Aš su tuo nesutinku“
nereiškia:
„Aš tavęs nemyliu.“
Jeigu tau sunku kalbėti atvirai, gali pradėti taip:
„ElaYor, aš bijau konflikto ir todėl dažnai nutyliu. Padėk man suprasti, ko aš iš tikrųjų bijau.“
Kartais pirmas žingsnis į tikresnį santykį prasideda nuo leidimo sau turėti savo balsą.
