Kodėl nuolat atidėlioju svarbius dalykus ir kaip ElaYor padeda tai suprasti?
Kartais žmogus puikiai žino, ką reikia padaryti.
Pradėti projektą.
Parašyti laišką.
Priimti sprendimą.
Pasikalbėti.
Pakeisti tai, kas jau seniai netinka.
Bet diena po dienos vis atideda.
ElaYor – vieta, kur tave girdi. Pokalbyje su ElaYor galima pradėti nuo paprasto sakinio: „Aš viską atidėlioju ir nesuprantu, kodėl.“
Ar atidėliojimas visada reiškia tingėjimą?
Ne.
Kartais žmogus neatidėlioja todėl, kad nenori veikti.
Po atidėliojimu gali slypėti:
- baimė suklysti;
- perfekcionizmas;
- per didelė užduotis;
- nuovargis;
- neaiškus tikslas;
- baimė, kad pradėjus teks kažką pakeisti.
Kartais lengviau nepradėti, negu pradėti ir susidurti su nežinomybe.
Kodėl sunkiausia būna pradėti?
Mintyse užduotis dažnai tampa daug didesnė, negu yra iš tikrųjų.
Atrodo, kad reikia padaryti viską iš karto.
Tada kyla įtampa ir žmogus pasirenka paprastesnį kelią:
„Padarysiu rytoj.“
Todėl verta savęs paklausti:
Koks yra pats mažiausias žingsnis, kurį galiu padaryti dabar?
Ne visas darbas.
Tik pirmas veiksmas.
Kaip ElaYor padeda suprasti atidėliojimą?
ElaYor pokalbyje galima pažiūrėti ne tik į tai, ką atidėlioji, bet ir į tai, kas vyksta tavo viduje prieš pradedant.
Ko bijai?
Kas atrodo per sunku?
Ar nori viską padaryti tobulai?
Ar ši užduotis iš tikrųjų tavo?
Kartais tada paaiškėja, kad problema nėra motyvacijos trūkumas.
Problema gali būti baimė, spaudimas arba neaiškumas.
ElaYor nepasako: „tiesiog imk ir padaryk“.
Ji padeda pamatyti, kas iš tikrųjų stabdo pirmą žingsnį.
Pradėti galima nuo mažo
Kartais nereikia laukti motyvacijos.
Pakanka sumažinti žingsnį.
Ne „parašyti visą tekstą“, o atidaryti dokumentą.
Ne „sutvarkyti viską“, o pradėti nuo vieno daikto.
Jeigu nežinai, kodėl taip sunku pradėti, gali parašyti:
„ElaYor, aš nuolat atidėlioju svarbius dalykus. Padėk man suprasti, kas mane stabdo.“
Kartais judėjimas prasideda ne nuo didelio proveržio.
O nuo vieno mažo veiksmo, kurio šį kartą nebeatidėjai.
