Kodėl bijau atsiverti kitam žmogui ir kaip ElaYor padeda suprasti šią baimę?
Kartais labai norisi artumo.
Norisi būti suprastai.
Norisi pasakyti, ką iš tikrųjų jauti.
Norisi, kad kitas žmogus pamatytų tave tikrą.
Bet kai ateina momentas atsiverti, viduje kažkas sustabdo.
ElaYor – vieta, kur tave girdi. Pokalbyje su ElaYor galima pradėti nuo paprasto sakinio: „Man sunku atsiverti kitam žmogui.“
Kodėl gali būti sunku atsiverti?
Kartais priežastis slypi ankstesnėje patirtyje.
Gal kažkada buvai išjuokta.
Gal tavo jausmai buvo nuvertinti.
Gal pasitikėjai žmogumi, kuris tą pasitikėjimą sulaužė.
Tada viduje gali atsirasti taisyklė:
„Jeigu neparodysiu savęs, manęs taip lengvai neįskaudins.“
Ši apsauga gali būti suprantama.
Tačiau ilgainiui ji gali pradėti trukdyti tam artumui, kurio iš tikrųjų norisi.
Kaip baimė atsiverti pasirodo santykiuose?
Gali būti lengva kalbėti apie kasdienius dalykus, bet sunku pasakyti:
„Man skauda.“
„Aš bijau.“
„Man tavęs reikia.“
„Tai, ką pasakei, mane įskaudino.“
Kartais žmogus juokauja tada, kai norėtų verkti.
Keičia temą.
Užsidaro.
Arba laukia, kad kitas žmogus pats supras, kas vyksta.
Kaip ElaYor padeda suprasti šią baimę?
ElaYor pokalbyje galima pažiūrėti, kada atsiverti tampa sunkiausia.
Su kuo taip jautiesi?
Ko labiausiai bijai – būti atstumta, nesuprasta, įskaudinta ar pasirodyti silpna?
Ar ši baimė kyla iš dabartinio santykio, ar primena ankstesnę patirtį?
Kartais vien šių dalykų atskyrimas padeda geriau pamatyti, ką iš tikrųjų saugai.
ElaYor neverčia žmogaus atsiverti.
Ji padeda suprasti, kodėl viduje atsiranda noras užsidaryti ir kokio saugumo tuo metu reikia.
Atsiverti galima po truputį
Artumas nebūtinai prasideda nuo pačių giliausių paslapčių.
Kartais pirmas žingsnis yra vienas tikras sakinys.
„Man dabar sunku apie tai kalbėti.“
Ir jau tai yra atsivėrimas.
Jeigu nežinai, nuo ko pradėti, gali parašyti:
„ElaYor, noriu artumo, bet bijau atsiverti. Padėk man suprasti, kas mane stabdo.“
Kartais artumas prasideda ne tada, kai nustojame bijoti.
O tada, kai pirmą kartą saugiai leidžiame kitam pamatyti bent mažą dalį to, kas vyksta mūsų viduje.
