Kaip atskirti savo norus nuo kitų žmonių lūkesčių su ElaYor?
Kartais žmogus nuoširdžiai sako:
„Aš nežinau, ko noriu.“
Tačiau problema gali būti ne ta, kad norų nėra.
Kartais jų tiesiog nebegirdime.
Tarp šeimos, partnerio, darbo, visuomenės ir nuolatinio „reikia“ gali pasidaryti sunku suprasti, kur baigiasi kitų lūkesčiai ir prasideda tavo paties balsas.
ElaYor – vieta, kur tave girdi. Pokalbyje su ElaYor galima pradėti būtent nuo šio klausimo: „Ar tai tikrai mano noras?“
Kaip suprasti, ar noras yra mano?
Pabandyk sau užduoti kelis paprastus klausimus:
Ar aš to noriu, jei niekas manęs nevertintų?
Ar rinkčiausi tą patį, jei nereikėtų niekam nieko įrodyti?
Ar šis sprendimas man suteikia vidinės ramybės, ar tik mažina kitų spaudimą?
Ar šis pasirinkimas artina mane prie savęs, ar tik padeda išvengti konflikto?
Kartais vienas nuoširdus atsakymas parodo daugiau negu ilgas svarstymas.
Kodėl kitų lūkesčiai taip stipriai veikia?
Nuo mažens mokomės prisitaikyti.
Norime būti geri vaikai, geri partneriai, geri darbuotojai, geri tėvai.
Ir tai nėra blogai.
Problema prasideda tada, kai žmogus taip ilgai gyvena pagal kitų poreikius, kad nustoja jausti savus.
Tuomet gyvenimas gali atrodyti „teisingas“ iš išorės, bet viduje atsiranda tuštuma, nuovargis arba jausmas, kad gyveni ne savo gyvenimą.
Kaip čia gali padėti ElaYor?
Kai esi savo situacijos viduje, kartais sunku atskirti tikrą norą nuo baimės, kaltės ar pareigos.
ElaYor pokalbyje galima išskleisti konkretų pasirinkimą, pažiūrėti, kas jame yra tavo, kas ateina iš šeimos, santykių ar išmokto prisitaikymo.
ElaYor nepasako, ką privalai pasirinkti.
Ji padeda geriau pamatyti, iš kur kyla tavo sprendimas.
Pradėk nuo vieno sakinio
Jeigu šiandien nežinai, ar tavo pasirinkimas iš tiesų yra tavo, nebūtina iškart visko nuspręsti.
Galima pradėti taip:
„ElaYor, padėk man suprasti, ar tai mano noras, ar kitų žmonių lūkestis.“
Kartais savęs pažinimas prasideda ne nuo didelio atsakymo.
O nuo akimirkos, kai pagaliau išgirsti savo balsą.
